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一(yī)公里大概要走(zǒu)几(jǐ)分钟

  一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

  通(tōng)常来说(shuō),1公里(lǐ)路需要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人和(hé)小(xiǎo)孩的步行速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒。 而(ér)有研究结(jié)果发现,走路(lù)速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公(gōng)里大概多少步

  是1700步左右的。

  步行(xíng)1公里(lǐ)不同速度步(bù)数不同,一般为1700步左右。

  正常人的步行速(sù)度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。

  步行,4.5~6千(qiān)米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公里与千米的区别

  公里是由市(shì)制单位“里”的(de)衍(yǎn)生(shēng)的一个单位(wèi),就像(xiàng)公斤与斤是一样的,在本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的单位,在日常(cháng)生(shēng)活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用公里来表达距离(lí)的(de)单位,所以这就是现在依旧有人(rén)使用该单位(wèi)的原因。

  千(qiān)米俗称公里,一般用英文(wén)km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法国科学家(jiā)组成的(de)特别委员会定制的标准,之后就(jiù)一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但(dàn)是(shì)中国人一般用“里”用的(de)多,很久以前(qián)就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼,所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传播(bō)开来,现在基(jī)本上(shàng)人(rén)们都(dōu)是用公里来表示(shì)距离,但是1公里等于多少千米(mǐ)呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换算的。

  自1929年民国推行计(jì)量改革以来,一里(lǐ)就被特指为(wèi)一市(shì)里,人们常说的“几里地”就(jiù)是根据这个计量单位来计算的,而一里地就(jiù)是500米,也就是1公里(lǐ)的一(yī)半(bàn),所以(yǐ)现(xiàn)在人们(men)再说一公里等于多少(shǎo)千(qiān)米的时候(hòu)就不要弄混了(le),一(yī)公里(lǐ)就是一(yī)千(qiān)米,一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到三宜:

  一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜:从(cóng)容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦身,要顺(shùn)其自(zì)然,达到益(yì)智养(yǎng)神。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力而(ér)行,做到形动(dòng)而(ér)不疲(pí),否则容(róng)易伤身体。

  散步的速度也有规定。

  缓步是步频缓慢,步(bù)幅不(bù)大的(de)步行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适(shì)合于(yú)老年体弱者。

  快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每(měi)分钟约120步左右,这(zhè)种散步(bù)比较轻快,可振奋精神,兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增加(jiā)力量。

  还有(yǒu)一种比较(jiào)自由的(de)逍遥步,时(shí)快时慢(màn),且走且停,行(xíng)走一段路程后(hòu)可(kě)以休息,继而再走。

  步(bù)行方(fāng)法(fǎ)还有很(hěn)多。

  不管是(shì)那种形(xíng)式的步(bù)行,犹如文(wén)化(huà)艺(yì)术一样,没(méi)有一(yī)成不(bù)变的固定模(mó)式。

  即(jí)便(biàn)是同(tóng)一个人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化(huà),因此,凡事(shì)随缘(yuán)皆有(yǒu)味(wèi)。

  这(zhè)个缘在(zài)步行中说(shuō)来就是有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有(yǒu)度:适度运动。

一公(gōng)里大(dà)概多少步(bù)

  正(zhèng)常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。

  通(tōng)常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米(mǐ),走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路(lù)姿势应该是抬(tái)头挺胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重(zhòng)心稍木铎金声是什么意思在论语中,木铎金声的意思向前移;上肢(zhī)与下(xià)肢配(pèi)合协调,步(bù)伐适中,两脚落地有节奏感。

  步行做到(dào)三宜

  一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如闲(xián)庭信步之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。

  二宜:从(cóng)容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙(máng),更(gèng)不(bù)能琐事(shì)烦(fán)身(shēn),要顺其自然,达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形动而(ér)不(bù)疲,否(fǒu)则容易伤身体。

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