烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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